Novemberi kihívás: meddig bírják a gyerekek a digitális böjtöt?

Egy hónapra leteszik a telefont a diákok – legalábbis ez a célja az Analóg November kezdeményezésnek, amely november 3. és 30. között arra ösztönzi a fiatalokat, szülőket és pedagógusokat, hogy minél több időt töltsenek offline, közösségi élményekkel, valódi kapcsolódásokkal.

A programhoz bárki csatlakozhat, mindössze a magyar egyetemisták által fejlesztett Out! applikáció letöltésére van szükség. Az alkalmazás segítségével az iskolai közösségek „analóg perceket” gyűjthetnek: minden telefonmentes időszak pontokat jelent, amelyek az iskola virtuális kosarában gyűlnek.

A legtöbb offline időt összegyűjtő intézmények értékes nyereményeket kapnak, de a szervezők szerint a legnagyobb jutalom maga az élmény – az, hogy a résztvevők megtapasztalják, milyen felszabadító a képernyő nélküli élet.

(Fotókredit: Szent István Intézet)

Egyre korábban és egyre többet a képernyő előtt

A Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság 2024/2025-ös médiapiaci jelentése szerint a 7–8 éves gyerekek hétvégente már napi 3,5 órát, a 15–16 évesek pedig 4 órát töltenek képernyő előtt. A legtöbben 9 évesen kapják meg első mobiljukat, és a tízévesek többsége naponta használja is.

A szakértők szerint ez komoly kockázatokat hordoz. A túlzott mobilhasználat ronthatja a koncentrációt, felboríthatja az alvásritmust, túlterhelheti az idegrendszert, és ingerlékenységhez, szorongáshoz, sőt, mentális zavarokhoz is vezethet. Az állandó online jelenlét és a közösségi média nyomása különösen a kamaszokat viseli meg: sokuknál önbizalomhiányt, szorongást, evészavarokat vagy függőséget is okozhat.

„Szakértők és oktatáskutatók világszerte egyetértenek abban, hogy a digitális eszközökkel csak olyan életkorban szabad találkozni, amikor azok már nem gátolják a gyerekek idegrendszeri fejlődését” – hangsúlyozta Pöltl Ákos, az Ifjúságkutató Intézet családbiztonsági szakértője, a Kapcsolj ki! mozgalom alapítója.

Offline hónap közösségi élményekkel

Az Analóg November a Szent István Intézet és a Kapcsolj ki! mozgalom közös kezdeményezése, amely felső tagozatos és középiskolás diákokat, valamint teljes iskolai közösségeket ösztönöz a képernyőidő csökkentésére.

„Célunk, hogy a diákokat, szüleiket és tanáraikat is közös offline élményszerzésre buzdítsuk. Ezért az Analóg Novemberhez nem egyénileg, hanem iskolai szinten lehet csatlakozni” – mondta Máthé Zsuzsa, a Szent István Intézet igazgatója.

Az iskolák az Out! appban választhatják ki saját intézményüket, majd együtt gyűjthetik az offline perceket. A három legtöbb időt összegyűjtő iskola három kategóriában (kistelepülési, városi és fővárosi) nyerhet értékes ajándékokat, és egy további iskola nyereményjátékon keresztül szintén díjazásban részesül.

(Fotókredit: Szent István Intézet)

Bizonyítottan jót tesz az offline lét

A program előzménye a 2025 tavaszán meghirdetett digitális böjt, amelyet a Szent István Intézet a Szent Mihály Intézményfenntartóval közösen szervezett. Akkor hat iskolai osztály vett részt a 33 napos kihívásban, és a vizsgálatok kimutatták, hogy a diákok figyelme, vizuális és motoros készségei több mint 10 százalékkal javultak, miközben szorongásuk csökkent. A kutatás szerint a gyerekek nyitottabbá, motiváltabbá és kiegyensúlyozottabbá váltak.

Széleskörű összefogás a gyerekekért

Az Analóg November kihívást több nagyvállalat – köztük a Decathlon és a Libri – is támogatja, szakmai partnerei pedig a Bethesda Gyermekkórház, a Magyar Védőnők Szakmai Szövetsége, az Oktatási Hivatal és az Ifjúságkutató Intézet.