A szív nemcsak pumpál: hogyan befolyásolja a szív egészsége az agyat és az érzelmeinket?
Évente körülbelül 60–65 ezer magyar ember veszti életét szív- és érrendszeri betegségek miatt – ez az egyik vezető halálozási ok hazánkban. A szakértők a legfőbb kiváltó tényezők között az egészségtelen életmódot, a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a helytelen táplálkozást és a mozgáshiányt említik, de egyre több bizonyíték utal arra is, hogy a stressz és a szorongás ugyancsak jelentős rizikófaktor. A szív egészsége azonban nemcsak fizikai jólétünket befolyásolja, hanem kognitív működésünket és érzelmi egyensúlyunkat is – sőt, a legújabb kutatások szerint mindez oda-vissza hat.
A szív: nemcsak pumpa, hanem intelligens szerv
A legtöbb embernek a szívről elsőként az ugrik be, hogy ez a szerv felel a vérkeringés fenntartásáért. Ez igaz, de már régóta tudjuk, hogy a szív ennél sokkal többre képes. A kilencvenes évek felfedezései szerint a szívnek saját idegrendszere van – szenzoros neuritok révén –, amelyek hasonlóak az agysejtekhez. Ezért is hivatkoznak rá egyes kutatók úgy, mint „kis agyra”.
Dr. Bohács Krisztina, a GEM Tanulási Központ intelligenciakutatója szerint a szív és az agy kapcsolata egy kétirányú kommunikációs rendszer. „A szív nemcsak jeleket fogad az agytól, hanem jóval több információt is küld vissza, mint azt korábban feltételeztük. Rendelkezik saját intelligenciával, ami befolyásolja az érzéseinket, gondolkodásunkat és észlelésünket is.”
Érzelmek, szívritmus, testi-lelki egyensúly
A kutatások szerint a szív működése tükrözi aktuális érzelmi állapotunkat: amikor stresszesek, türelmetlenek vagy dühösek vagyunk, a szívritmus kaotikussá válhat. Ezzel szemben a pozitív érzések – mint a hála vagy a szeretet – kedvezően hatnak nemcsak a szívritmusra, hanem az általános testi és mentális egészségre is.
A szívritmus koherenciája – vagyis szabályos, harmonikus mintázata – az egyik kulcsa annak, hogy agyunkkal „összhangban” működjön. Ez a koherencia lehetővé teszi a tiszta gondolkodást, az érzelmi stabilitást és a teljes jelenlétet. Nem véletlen, hogy a legújabb neurokardiológiai kutatások szerint a magasabb szívfrekvencia-variabilitás (HRV) jobb kognitív teljesítménnyel jár együtt: javulhat a memória, a figyelem, a döntéshozatal és még a nyelvi készségek is.
Neurokardiológia: új irány az orvostudományban
A szív és agy kapcsolatának kutatása az elmúlt évtizedekben önálló tudományterületté nőtte ki magát: ez a neurokardiológia, amely a szív saját idegrendszerét, elektromágneses mezőjét, hormontermelését és az aggyal való kommunikációját vizsgálja.
Dr. Bohács Krisztina úgy véli, a holisztikus szemlélet – amely a testet és az elmét egységben kezeli – kulcsfontosságú lehet a jövő szív- és érrendszeri megelőzésében és terápiájában. „Az érzelmi jóllét, a tudatosság, a pozitív életérzések nem csupán mentálhigiénés szempontból fontosak, hanem közvetlenül támogatják a szív egészséges működését is.”
Mit tehetünk mi?
A tudományos háttér egyértelmű, de a gyakorlati tanulság legalább ilyen fontos: szívünk egészségéért nemcsak fizikai, hanem érzelmi és mentális szinten is felelősek vagyunk. A rendszeres mozgás, a helyes táplálkozás és az elegendő alvás mellett figyeljünk a lelki állapotunkra is – tanuljunk meg lelassulni, hálaérzetet gyakorolni, kapcsolatban lenni másokkal és önmagunkkal. ( A fotók forrása: GEM)
Egyszerre ősi és modern, nyüzsgő és nyugalmas, színes és izgalmas – ilyen Észak-Marokkó. Az ország északi része egyedülálló időutazás: hol évszázadokkal ezelőtti idők utcáin barangolunk, hol 320 km/h-val száguldunk a sivatag peremén. A Marokkói Királyság mind az élő történelem, mind a jövőbe tekintő fejlesztések otthona, a világ egyik legvonzóbb turisztikai célpontja.
A gasztronómia és a wellness fellegvára
Marokkó a világ gasztronómiai élvonalába tartozik, emellett egyre nagyobb szeletet hasít ki magának a wellnessturizmus piacából is. Nem csoda, hogy évről évre az élmezőnyben végez a nemzetközi turisztikai statisztikákban. A hollywoodi filmipar is felfedezte: a Trónok harca sivatagi tájai, a Gladiátor monumentális díszletei – mind-mind marokkói helyszíneken készültek.
Építészeti kaleidoszkóp és élő történelem
Észak-Marokkó városai valódi építészeti mozaikok. Az andalúz, berber, oszmán és gyarmati stílusok keveredése különösen Tetuán és Chefchaouen városában mutatkozik meg látványosan. A híres medinák – kőfallal körülvett óvárosok – nem puszta múzeumok: ma is élnek, dolgoznak bennük a kézművesek, a piacokon színes fűszerek, csipkefinom szőttesek és míves kerámiák várják a látogatót.
A történelem lenyomatát őrzik a kasbahok is – egykor erődök, ma romantikus romok –, és bár a mecsetek belső terei nem látogathatók nem muszlimok számára, külsejük, díszítésük építészeti csoda önmagában is.
Tanger: ahol két világ találkozik
Az Atlanti-óceán és a Földközi-tenger találkozásánál fekszik Tanger – egykor kalózok búvóhelye, ma a szörfösök és felfedezők paradicsoma. A „fehér város” mészbevonatú házai, a szultáni palota, az óváros szűk sikátorai, a nemzeti örökségként számon tartott világítótorony – mind kihagyhatatlan látványosságok.
A város kiemelkedő infrastrukturális adottságai miatt is népszerű. A Casablancától Rabaton át Tangerig közlekedő gyorsvasút 320 km/h-s sebességgel repíti az utasokat, így a fővárosból akár másfél óra alatt elérhető a város, ráadásul viszonylag kedvező, 10–12 ezer forintos áron.
A Rif-hegység kék csodája
A Rif-hegység egykor kalózok rejteke volt, ma túrázók, természetjárók kedvelt úticélja. A hegylánc ölelésében bújik meg Chefchaouen, a „kék város”, ahol minden árnyalatban pompázó falak között sétálva valósággal álomvilágban érezheti magát az utazó. Az itteni építészet nemcsak különleges látványt nyújt, hanem a helyi kultúra mélyebb rétegeit is felfedi.
Hagyomány és modernitás harmóniája
Fez, Marrakech, Meknes, Rabat – Marokkó négy királyi városa évszázadok örökségét őrzi. Rabat ugyanakkor a modernizáció zászlóvivője is: történelmi medinája mellett fejlett városrészei, modern infrastruktúrája és folyamatos fejlesztései mutatják, hogyan élhet együtt múlt és jelen. „A történelmi emlékekkel átszőtt város kényelmet is kínál – a modern szolgáltatások és fejlesztések révén” – fogalmaz Szeszler Szilvia utazási szakértő.
Hasznos tanácsok az utazáshoz
Aki Marokkóba készül, jó, ha szem előtt tartja a helyi kultúrát és vallási hagyományokat. A nőknek ajánlott takarni karjukat, lábukat – nemcsak tiszteletből, de praktikus okokból is. A világos, lenge öltözet ideális a meleg napokra. Téli hónapokban is érdemes melegebb ruhával készülni: bár napközben akár 20 fok is lehet, a reggelek és esték hűvösek.
Marokkó – minden évszakban, minden érzékre
Marokkó nem egyszeri úti cél. Az ország élő történelmi emlékei, természeti szépségei, gasztronómiai csodái és a vendégszerető emberek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy visszavágyjunk. Észak-Marokkó pedig különösen az a vidék, ahol az idő szinte megáll, de csak azért, hogy újra elvarázsoljon. (Fotók. Szeszler Szilvia)
A Temu partnerségre lép a Nemzetközi Hamisításellenes Koalícióval az IP-védelem erősítése érdekében
A Temu, a globális online piactér szándéknyilatkozatot (MoU) írt alá a Nemzetközi Hamisításellenes Koalícióval (IACC) a szellemi tulajdon védelmével kapcsolatos együttműködés elmélyítése és az online hamisítás elleni küzdelemre irányuló erőfeszítések bővítése érdekében.
A szándéknyilatkozat aláírására múlt héten, az IACC 2025-ös konferenciáján került sor San Diegóban. Az együttműködés részeként a Temu alapító tagként csatlakozott az IACC által újonnan létrehozott Marketplace Tanácsadó Testülethez (MAC). A MAC egy vezető online piactereket, fizetési szolgáltatókat és globális márkákat tömörítő, iparágak közötti fórum, amelynek célja, hogy új normákat állítson fel a hamisított áruk elleni küzdelemben való együttműködés terén.
“Örömmel üdvözöljük a Temut a Marketplace Tanácsadó Testület alapító tagjaként és a hamisítás elleni közös harc kulcsfontosságú partnereként” – mondta Bob Barchiesi, a Nemzetközi Hamisításellenes Koalíció elnöke.
“E szándéknyilatkozat valódi előrelépést jelent együttműködésünkben, amely az átláthatóságon, az elszámoltathatóságon és a fogyasztóvédelem iránti közös elkötelezettségen alapul. Az IACC által létrehozott MAC célja, hogy az érintettek közötti együttműködés révén kézzelfogható és tartós eredményeket érjünk el – a Temu részvétele pedig megerősíti ezt a víziót.”
A MAC olyan együttműködési platformot kínál, ahol az e-kereskedelmi platformok, a fizetési szolgáltatók és a márkatulajdonosok együtt dolgozhatnak, megoszthatják egymással tapasztalataikat, és szorosabb partnerségeket alakíthatnak ki a digitális gazdaság egyik legégetőbb kihívása, a hamisított termékek online elterjedésének kezelése érdekében.
“A koalícióhoz való csatlakozásunk is azt mutatja, hogy a Temu elkötelezett egy megbízható online piactér kiépítése iránt” – nyilatkozta a Temu szóvivője. “Alig várjuk, hogy a többi iparág vezetőivel együttműködve hatékonyan, közösen fellépjünk az illegális áruk online értékesítése ellen.”
A Temu 2022-es indulása óta nagymértékben hozzájárult a szellemi tulajdonjogok védelméhez. Intézkedései körébe tartoznak:
Dedikált IP-védelmi portál és márka regisztráció az egyszerűsített törlési kérések benyújtásához
Kiemelkedően gyors és pontos panaszkezelő belső végrehajtási csoport
A Temu mellett az IACC MAC további tagjai között szerepelnek más vezető online piacterek is, mint az Amazon és az eBay e-kereskedelmi platformok, a Mastercard, a PayPal és a Visa fizetési szolgáltatók, valamint olyan globális márkák, mint az Apple, a Chanel, a Colgate-Palmolive, a Disney, a Ford, a Johnson & Johnson és a Nike.
A Magyar Orvosi Kamara (MOK) 2025. május 24-én tartotta Országos Küldöttközgyűlését Budapesten, ahol számos, a szervezet jövőjét meghatározó döntés született. A rendezvény a hagyományoknak megfelelően a kamarai díjak átadásával kezdődött, amelyről a Kamara honlapján olvasható részletes beszámoló.
A küldöttközgyűlés első napirendi pontjai között szerepelt a MOK Országos Elnöksége (OE), valamint az Országos Felügyelőbizottság (OFB) éves beszámolóinak meghallgatása és elfogadása. Emellett a Kamara 2024. évi számviteli törvény szerinti egyszerűsített és összesített éves beszámolója is jóváhagyásra került. A beszámolók elfogadásával a testület a törvény által előírt kötelezettségének tett eleget.
Új Alapszabály elfogadása
Az esemény egyik legfontosabb mozzanata a Magyar Orvosi Kamara új Alapszabályának vitája és elfogadása volt. A 2024 novemberében hozott küldöttgyűlési döntés értelmében a jogszabályi megfelelés biztosítása érdekében az OE és a területi szervezetek képviselőiből létrejött Alapszabály Kodifikációs Bizottság (AKB) készítette el a javaslatot. Az új szabályzat kialakítása során figyelembe vették a Belügyminisztérium – mint felügyeleti szerv – és az OFB észrevételeit, valamint a Területi Szervezetek Tanácsa (TESZT) véleményét is.
Az új Alapszabály megtartotta a korábbi jól működő elemeket, integrálta a 2024-es módosításokat, és új rendelkezésekkel is bővült. Így többek között sor került a TESZT tanácsadó testületté történő besorolására, valamint új tanácsadó testületek – köztük a Pénzügyi-Gazdálkodási, Jogi, Külügyi és Infrastrukturális Testület – létrehozására.
Lényeges újítás a szakmai alapon szerveződő tagozatok létrehozásának lehetősége. Bár egy küldött kötelező tagozati besorolás bevezetését javasolta a hatékonyság érdekében, végül a testület az önkéntes szerveződést támogatta. Az új Alapszabályt 130 igen, 3 nem és 3 tartózkodás mellett fogadták el.
A következő lépések
Az új Alapszabály elfogadását követően az idei évben kerül sor a benne foglalt szabályzatok részletes kidolgozására, melyek véglegesítése 2026 első félévében várható.
Pénzügyi terv és személyi döntések
A küldöttgyűlés jóváhagyta a Kamara 2025. évi pénzügyi tervét, amelyet még a korábbi Alapszabály alapján a TESZT fogadott el. Az összeférhetetlenségi napirendi pont során a küldöttek megerősítették pozíciójában Dr. Hegedüs Tamás titkárt, miután a korábbi összeférhetetlenségi aggály – a megszűnt Magyar Rezidens Szövetség alelnöki tisztsége – már nem állt fenn.
Középpontban az orvostársadalom problémái
Az „egyebek” napirendi pontban a küldöttek több, hosszú ideje húzódó problémára hívták fel a figyelmet. Többek között szó esett az iskolafogorvosok bérkorrekciójának elmaradásáról, az ügyeleti díjazás körüli problémákról, valamint a nyugdíj mellett dolgozó egészségügyi dolgozók nyugdíjpótló támogatásának hiányáról.
A következő 10 évre kiszorították a magáncégeket a helyközi buszközlekedésből: mostantól csak az állami MÁV viszi az utasokat vidéken, hiába bizonyították a kisvállalkozók évtizedeken át, hogy gazdaságosan és biztonságosan képesek szolgálni az utasokat.
A legnagyobb fuvarozói érdekvédelmi szervezet, a NiT Hungary szerint ezzel véget ért egy 35 éves harc, ahol a “kis Dávid” nem tudta legyőzni az állami “Góliátot”.
Hiába dolgoztak egy európai mintájú, versenyen alapuló rendszerért – a döntéshozók végül az egyszereplős, állami modellt választották, így a magánbuszosoknak mostantól nincs esélyük részt venni a menetrend szerinti közlekedésben.
Dittel Gábor, a NiT Hungary ügyvezető főtitkára úgy fogalmazott: „A 90-es években léptünk rá egy hosszú útra, mert hittünk abban, hogy a magánvállalkozásoknak is helyük van a menetrend szerinti közlekedésben. Bár áttörést nem értünk el, büszkék vagyunk a 35 év munkájára.”
A NiT Hungary büszkeséggel tekint vissza az elmúlt évtizedek érdekképviseleti tevékenységére, még akkor is, ha most egy új szakasz kezdődik a magyarországi helyközi, menetrend szerinti autóbuszos közszolgáltatás történetében. A szervezet célja a 90-es évek óta a magánszektor számára is nyitott, nyílt versenyeztetésen alapuló, többszereplős közszolgáltatási rendszer kialakítása volt, uniós példák alapján.
A 2016-ra tervezett uniós piacnyitás azonban a gyakorlatban máshogy valósult meg; az állam egyetlen szolgáltatóra építette ki a teljes rendszert.
Most négy, eddig még piacon lévő magáncég helyközi közszolgáltatási tevékenysége is megszűnt, a járataikat az állami szolgáltató vette át. 2025. március 31-től a helyközi menetrend szerinti autóbuszos közszolgáltatásokat kizárólag a MÁV Személyszállítási Zrt. látja el, egy 10 éves koncessziós szerződés keretében.
Az első magánjárat 1991-ben indult, az érdekvédelem 35 éve alatt több szakmai konferencia és rendezvény (pl. BUSEXPO) is segítette a szakmai párbeszédet.
A magánszolgáltatók számára az elmúlt években jellemzően csak az alvállalkozói szerepkör maradt elérhető, gyakran veszteséges vagy alacsony kihasználtságú járatok üzemeltetésével. A közszolgáltatási szerződések ugyan előírták a magáncégek bevonását, azonban a gyakorlatban az állami szolgáltatók sok esetben egymást jelölték ki alvállalkozónak, így teljesítették a kötelezettséget.
A NiT Hungary álláspontja szerint a piaci részvétel valós lehetősége ezzel jelentősen korlátozottá vált, miközben a szervezet évtizedeken át azt képviselte, hogy a magánszektor is alkalmas a biztonságos és garantált szolgáltatásnyújtásra, magas színvonalon.
A NiT Hungary vezetése továbbra is az európai példák követésében, partnerségben és versenyben hisz, még akkor is, ha Dávid most elveszítette a harcot Góliáttal szemben. ( A fotók forrása: NiT Hungary, BusExpo)
